Ces temps de sophrologie en groupe sont l'occasion de se retrouver dans la bonne humeur autour d'exercices corporels, exercices de respiration et visualisation. Un temps pour soi bien sûr, mais aussi pour être ensemble autrement. On fait de la sophrologie, et aussi des petits exercices ludiques de mise en relation et lâcher prise, pour retrouver du calme et de la disponibilité psychique et émotionnelle.
Notre précédent cycle de sophrologie destiné aux aidants familiaux ayant dû s'adapter au confinement, nous avons proposé des séances en visio, ce qui a été une belle alternative pour conserver le lien et l'espace des séances.
Nous proposons pour l’automne 2020 sur le territoire du Charolais-Brionnais un cycle en présentiel «Osez une pause !» et un cycle en visio «Bien dans sa tête»
Vous accompagnez au quotidien un proche en perte d’autonomie ou malade, et vous vous sentez stressé(e), fatigué(e), dépassé(e) ... ?
Osez une pause!
Lors de ces quatre réunions, Isis PHILIPPE JANON sophrologue, proposera une approche théorique associée à des exercices accessibles et réalisables dans votre vie de tous les jours. En fil conducteur, différents thèmes seront abordés : rythme, réduction des tensions, récupération, adaptation, sommeil ... Des professionnelles du Réseau des Aidants Sud 71 seront présentes pour contribuer aux échanges.
L’IREPS, antenne de Saône-et-Loire propose aux personnes âgées de plus de 60 ans: Des temps de soutien individuel gratuits par téléphone avec une sophrologue certifiée sur RDV - Quand : À partir du 1er mars 2021 _Cycle de 5 entretiens d’une demi-heure par personne_
- Quand : Tous les lundis du mois de novembre 2020 _Cycle de 5 entretiens d’une demi-heure par personne_
"Le bien-être qu'apporte ces séances est réel. De plus, le groupe permet de "renouer" avec les autres. "
"Très satisfaite de ces séances, présentielles ou à distance. Un vrai moment de répit. Un grand merci à tous ceux qui nous ont permis d'apprécier les qualités de notre sophrologue: simplicité, sourire sur le visage et dans la voix, bienveillance, respect, écoute de chacun, encouragements..."
"Ce cycle a été une vraie découverte pour moi. Je ne connaissais pas du tout la sophrologie, et j'adore!"
Au printemps 2019, Rêver Tout Haut a animé un cycle de sophrologie à destination des salarié.es de la Chambre d’Agriculture de Mâcon, pour leur permettre de souffler pendant leur semaine de travail, d'expérimenter un autre rapport que dans le strict cadre professionnel, et de trouver des outils concrets pour prévenir les risques de burn out.
